Sé consistente: La clave para beneficiario de las pausas activas es la consistencia. Comprométete a realizar estas pausas al diario. Puedes establecer recordatorios en tu teléfono o computadora para que no se te olviden.Los hombros aún acumulan tensión física cuando trabajamos durante mucho tiempo frente a la computadora. Triunfadorí que pue

Para muchos trabajadores es difícil detener sus labores durante el día para realizar pausas activas. Los hábitos desarrollados durante largos períodos de tiempo se convierten en tendencia; sin embargo, cambiar es posible y necesario para cuidar la Vigor. Las pausas activas en el zona de trabajo son una herramienta eficaz para mejorar la Vitali